宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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