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闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多(duō)加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成(chéng)分之后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量(liàng)的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分(fēn)或(huò)者还是(shì)热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说(shuō)咖啡(fēi)是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠(mián)。